Details, Fiction and 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud

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Este ritmo compartido también es una herramienta poderosa para prolongar el disfrute y controlar la llegada al clímax.

Para alguien que tiende a lesionarse por correr demasiado, éste es el sustituto perfecto que eleva mi ritmo cardíaco más que caminar, que disfruto y con el que puedo ser constante a largo plazo.

Nunca eres demasiado viejo para practicar sexo, dicen los investigadores, e incorporarlo a tu rutina podría ser un método para prolongar tu expectativa de vida.

Varios estudios sugieren que la actividad sexual frecuente puede tener un efecto beneficioso en el cerebro, particularmente en los adultos mayores.

Es importante destacar que la regulación hormonal puede verse afectada por diversos factores, como el estrés, la alimentación y los cambios hormonales propios de cada etapa de la vida.

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Una buena vida sexual también mejora la salud del corazón, además de ser una excelente manera de aumentar el ritmo cardíaco, el sexo ayuda a mantener en equilibrio los niveles de estrógeno y testosterona:

Sin embargo, independientemente de la edad, el principal atractivo de caminar con un chaleco lastrado es su bajo impacto.

Dedica tiempo a dar y recibir masajes eróticos que se enfoquen en la relajación y el disfrute. Utiliza aceites esenciales y crea un ambiente sensual con música suave y luces tenues.

El sexo es una uno de los mejores deportes. 30 minutos de acción sexual queman hasta 100 calorías. No solo esto, sino que las distintas posturas que puedes llevar a cabo te ayudan a trabajar diferentes músculos del cuerpo.

Algunos hombres temen que el sexo desencadene un ataque cardíaco, pero los estudios indican que eso es sumamente inusual, en especial si haces ejercicios con regularidad.

La fibra insoluble ayuda a mantener saludable el sistema digestivo al agregar volumen a las heces y promover los movimientos intestinales regulares.

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